化学试剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
化学试剂厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

节日期间多吃菜少熬夜娱乐放松睡足

发布时间:2020-06-22 13:22:13 阅读: 来源:化学试剂厂家

节日期间 多吃菜少熬夜 娱乐放松睡足

每年春节后,总有人“染”上节日病:胃胀不消化、腰酸背痛身无力、无精打采难提神。新春佳节转眼就到,亲友团聚少不了大吃大喝,少不了访亲问友,娱乐放松。专家提醒,春节多吃菜,娱乐放松需睡足,才有利身体健康。

泉州市医高专附属人民医院消化内科孙医生提醒,春节期间,饮食尽量清淡,特别是心血管病人、糖尿病人、消化系统等病人,应多吃水果和蔬菜,尽可能每顿都吃一些米饭、面条、馒头等主食,这样可以使营养更均衡,也可减少肉食的摄入量。少吃火锅,因为火锅脂肪含量高,食物在火锅里长时间加热也可能变质,火锅吃得过多,很容易上火,也容易加重胃肠负担诱发消化道疾病。

孙医生提醒,春节期间应少饮酒,每年都有人醉酒后剧烈呕吐导致胃上端撕裂出血。醉酒可能诱发或加重心脑血管疾病、消化系统疾病和糖尿病,这类病人应特别注意。

此外,该院内科主任苏医生提醒市民,春节期间应避免通宵达旦娱乐,如打牌、上网等;外出旅游不要劳累过度,尽可能保持平常的生活习惯,确保充足的睡眠时间;有心脑血管疾病的老人,要注意保持心态平和,不要过于激动,每年都有老人因为情绪过于激动诱发心脑血管疾病。平常喜欢锻炼的人,春节期间最好继续保持锻炼。

为保证市民春节期间就诊,市区各主要医院均有医生值班。但是,春节期间人们一般不愿意进医院,有病能扛则扛,以致小病拖成大病。

福建医大附属二院急诊科副主任王耀国提醒市民,感到身体不舒服,应及时到医院就诊。特别是心脑血管疾病病人,如果感到胸闷、头晕,在服用硝酸甘油的同时,应尽快到医院就诊,否则容易酿成大病。他提醒,心脑血管疾病、糖尿病病人应坚持按医嘱常规服药,不能因春节繁忙或喜庆忘记吃药。

专家们还提醒,春节期间气温仍然偏低,老人和体弱者要注意保暖,早晚天冷时应尽量减少外出,体育锻炼应在比较暖和的时段进行。

[憨鼠责编:谷莹]

南昌婚介哪家好

rohs检测认证

同声翻译

汗蒸房建造