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宝宝长高要合理补钙补锌不滥用抗生素【综合看点】

发布时间:2019-09-30 13:25:12 阅读: 来源:化学试剂厂家

白天补锌,晚上补钙。既要补钙,又要补锌,于是很多人把钙锌放在一起补,觉得这样既方便,效果又好。其实,钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,也就是互相争夺载体蛋白,从而互相受到制约。同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。因此,这两种微量元素最好分开补。在补锌时,除了要和钙制剂分开外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等食物分开。

补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。

补钙产品的功效,其实大同小异。目前市场上补钙产品琳琅满目,价格和用量差别巨大,让人无从选择。

据资料显示,按化学成分分类,目前的钙产品主要有两大类。一类是有机钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等;另一类是无机钙,主要有碳酸钙、柠檬酸钙等,它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。此外,还有一种从动物骨头里以及其他海洋生物中提取出来的钙。其实,从人体吸收的角度来说,不同的钙区别并不大。

儿童不可滥用抗生素。儿童长期服用雄激素,使体内雄激素聚积过量,导致骨骼成熟过快、骨骺闭合太早,甚至要比同龄孩子提前6一10年闭合),因而失去了长高的机会。须知骨髓在人体的生长发育过程中既不断破坏又不断合成,但合成的速度大于破坏的速度,所以骨骼才能增长,身材才能长高。

对于正常人来说,生长发育和增高的过程大约要延续到30岁左右。然而,服用激素后人为地破坏了骨的自然生长发育过程,会使骨骺提前闭合,导致骨骼提前停止增长,因而身材会变得矮小。

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